Training im Fazz
Mit Deiner Mitgliedschaft im fazz Fitness, hast du immer Zugriff auf die grundlegenden Fitnessgeräte. Du kannst also auch vor deinem Gang in die Sauna oder einen Kurs spezifisch deinen Körper trainieren.
Kraft-Training – Freihantel und Geräte
In unseren Trainingsräumen erwartet Sie eine große Auswahl an modernen und effektiven Kraftgeräte.
Ein großer Vorteil des Trainings an unseren Kraftgeräten besteht darin, dass durch die geführten Bewegungsmuster einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden können.
Dementsprechend eignet sich diese Art des Trainings sehr gut für alle Ansprüche. Egal welche Trainingsziele Sie verfolgen. Muskulatur erhalten, formen, aufbauen oder auch rückgewinnen möchten, für jedes Ihrer Trainingsziel haben wir die passenden Geräte zur Verfügung stehen.
Auch Personen die nach einer Verletzung ein rehabilitatives Krafttraining beginnen wollen, erhalten über unseren Gerätebereich ein optimales Rehabilitationstraining.
Mit einem regelmäßigen Training an unseren Kraftgeräten können Sie gezielt Ihre gesamten Körper trainieren, Ihre Muskulatur stärken und so Ihre Gesundheit, Ihre allgemeine Fitness und Ihr Körperliches Wohlbefinden steigern.
Ausdauer/Cardio-Training
Ziel von Cardiotraining ist es, die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit, also die Funktion des Herz-Lungen-Systems, zu verbessern.
Ein regelmäßiges Cardiotraining, bzw. Ausdauertraining 2x pro Woche wirkt sich jeden Tag positiv auf Ihren Körper aus. Cardiotraining wirkt sich nicht nur auf Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern auch auf Ihr Immunsystem und die Fettverbrennung im Körper aus.
Vibrations-Training
Sicherlich haben Sie schon oft davon gehört und gelesen und mancher mag sich fragen, ob das „Durchgeschüttle“ wirklich etwas bringt. Ja, tut es, Sogar sehr viel. Vom Abnehmen und der Straffung der Figur über Gesundheits- und Rückentraining bis hin zu Physio- und Reha-Anwendungen bietet das Vibrationstraining ein vielfältiges Einsatzspektrum.
PowerPlate Vibrationsgeräte erzeugen mechanische Schwingungen, die Vibration löst einen Reflex in der Muskulatur aus, welcher zu einer automatischen Kontraktion jedes Muskels führt, der von der Vibration betroffen ist und so 95% aller Muskelfasern beansprucht. Bei regelmäßiger Anwendung (1-2 x pro Woche) können Sie auf diese Weise in sehr kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen.